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Stressbewältigung individuell

Jeder weiß, dass negativer Stress auf Dauer krank macht.
Überforderung, Burnout, Erschöpfungssyndrom und Depression sind keine Fremdwörter mehr. Kaum einer weiß, dass wir den meisten Stress selbst erzeugen.
Deshalb ist es sinnvoll, sich die Stressfaktoren genauer anzuschauen und zu verstehen, wie Stress entsteht.

Individuelle Stressbewältigung als Prävention oder als Hilfe zur Selbsthilfe kann Ihren Körper entspannen und Ihrem Geist die Ruhe verschaffen, die er so dringend nötig hat.

Wir werden uns mit dem Erlernen von Entspannungsmethoden befassen, konkrete stresserzeugende Situationen gemeinsam analysieren und können somit Ihre Stressanfälligkeit vermindern, bzw. manchen Stress ganz ausschalten.

5 Sitzungen halte ich für sinnvoll, um die erlernten Methoden im Alltag zu erproben und zu festigen.

Die Kosten betragen für 60 min 60 €.