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Praxis für Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Zum Reinschnuppern gibt es hier eine Atemmeditation für Dich.

https://soundcloud.com/amala-ute-hiersemann/atemmeditation

 

Und hier gibt es Autogenen Training.

https://soundcloud.com/amala-ute-hiersemann/autogenes-training

Im Kursraum Süd in der August-Bebel-Str.3 in Leipzig dreht sich alles um Entspannung. Hier findest Du verschiedene Möglichkeiten Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Was ist das Richtige für Dich ?

• ein Meditationskurs ?
zum kennenlernen und ausprobieren verschiedener Formen und Praktiken der Meditation (geführte, aktive, stille und Achtsamkeitsmeditation...)
• Autogenes Training ?
zur Stressbewältigung und zum geistigen Entspannen
• Progressive Muskelentspannung ?
zur Stressbewältigung und zum körperlichen Entspannen
• Entspannungswochenende ?
keine Verpflichtungen, keine Termine, keine Erreichbarkeit, einfach nur SEIN
• stilles Wochenende ?
ein Retreat, ein Rückzug aus der Hektik des Alltags in Stille und schweigen

Ich freu mich auf Dich.