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Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die durch die Anwendung formelhafter Redewendungen und mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft eine positive Zustandsveränderung im Körper erreicht.

Ziel des Autogenen Trainings ist die Fähigkeit sich zu entspannen, denn Entspannung gilt als eine wichtige Voraussetzung für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Im 8 Wochenkurs Autogenes Training erlernen Sie durch regelmäßiges Üben eine Methode, die Ihnen hilft, in Stresssituationen des Alltags, bei Konzentrationsmangel, Nervosität oder Ermüdungserscheinungen, kurzfristig abzuschalten und dem belasteten Organismus Erholungspausen zu verschaffen.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie in jeder Kurseinheit (60 min) ein Element des Autogenen Trainings erlernen und zu Hause anwenden und üben können. Wir fügen die erlernten Elemente Stück für Stück zusammen, vertiefen und festigen bereits Gelerntes und üben eine Kurzversion.

Die Kosten für einen 8 Wochen Kurs betragen  120 €.
Viele Krankenkassen bezuschussen den Kurs bis zu 90 %, da ich bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Entspannungstrainerin gelistet bin. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob sie die Kosten dieses Kurses für Sie übernimmt.

Die Kursgebühr ist vor Beginn des Kurses zu zahlen, damit Ihnen der Platz sicher ist und Ausfälle vermieden werden. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Schade das der Mittwochskurs Autogenes Training vorbei ist. Ich habe mich wie viele andere der Gruppe auf jeden Mittwoch gefreut. Danke Ute, das du uns gelehrt hast, dass wir auch wieder mal an uns denken sollten. Die Entspannungsübungen haben mir sehr gut getan.

von Esther Peters am 08.05.2015 um 20:04

Die Kurse finden im Kursraum Süd in der August-Bebel-Str.3 im Hinterhaus statt:
Montag             17.30 bis 18.30 Uhr
Mittwoch         19.30 bis 20.30 Uhr                     

Wochenendkurse finden im Rahmen der Entspannungswochenenden statt.
Mehr Infos dazu gibt es hier: Entspannungswochenende

Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs ist 10.
Anmeldungen bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.
Den nächsten Kursbeginn finden Sie unter: Kurskalender.